-
Makanan Sehat
Bukan Sulap, Ini Strategi Nutritional Psychiatry: Makanan Sebagai Terapi Mood Harian
Pernahkah kamu merasa suasana hati bisa berubah hanya karena apa yang kamu makan? Ternyata, itu bukan kebetulan.
Read More » -
Tips Sehat
Stop Gimmick ‘Three‑Bite Rule’ TikTok! Ini Alternatif Mindful Eating yang Lebih Aman
Beberapa waktu terakhir, media sosial ramai dengan tren “Three-Bite Rule” yang mengklaim bisa membantu menjaga pola makan hanya dengan mengambil…
Read More » -
Pola Hidup
Tidur Siang ala Spanyol: Tren Micro‑Naps yang Bisa Bikin Harimu Re‑Charge Tanpa Ribet
Tidur siang mungkin terdengar seperti kebiasaan sederhana, tetapi di beberapa negara, khususnya Spanyol, tidur singkat di siang hari atau yang…
Read More » -
Kesehatan Jasmani
Duduk Terlalu Lama = Rusak Sendi? Coba 5 Peregangan Ini Sekarang Juga!
Pernah merasa pegal, kaku, atau bahkan nyeri setelah duduk terlalu lama di depan layar komputer? Jika iya, kamu tidak sendirian.…
Read More » -
Kesehatan Rohani
Saat Dunia Ngebut, Ini Cara Rohani untuk Nge-recharge Energi Emosionalmu
Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, kita sering merasa seperti dikejar waktu. Pekerjaan, tanggung jawab keluarga, hingga hiruk pikuk…
Read More » -
Makanan Sehat
Resep Mudah: Menu Harian yang Bikin Ususmu Happy dan Imun Meningkat
Kesehatan usus sering kali dianggap sepele, padahal ia memegang peran besar dalam daya tahan tubuh kita. Banyak penelitian menunjukkan bahwa…
Read More » -
Tips Sehat
Mulailah dengan 1 Kebiasaan: Tips Sehat yang Bikin Hidupmu Berubah dalam 30 Hari
Apakah kamu pernah merasa sulit menjaga konsistensi saat ingin hidup lebih sehat? Banyak orang ingin langsung mengubah semuanya dalam semalam—mulai…
Read More » -
Pola Hidup
Bosan Diet Ketat? Terapkan Pola Hidup Sehat dengan Prinsip 80% Seimbang, 20% Nikmat
Apakah kamu merasa lelah dengan diet ketat yang membatasi semua makanan favoritmu? Banyak orang akhirnya menyerah di tengah jalan karena…
Read More » -
Kesehatan Jasmani
Mengajarkan Anak Menjaga Kebersihan Diri untuk Kesehatan Jasmani
Panduan praktis untuk orang tua dalam mengajarkan anak menjaga kebersihan diri demi kesehatan jasmani. Simak tips sederhana agar anak terbiasa…
Read More » -
Kesehatan Rohani
Mengajarkan Empati dan Kasih Sayang pada Anak Sejak Dini
Temukan cara efektif mengajarkan empati dan kasih sayang pada anak sejak dini untuk mendukung kesehatan emosional dan perkembangan karakter yang…
Read More »